Veerkracht
Veerkracht is geen constante en kan je (preventief) versterken.
Dit is voor gedreven mensen die een metgezel zoeken op hun pad.
Veerkracht coaching
Je ervaart milde spanningsklachten.
Je legt jezelf veel druk op en/of ervaart veel druk vanuit je omgeving.
Je hebt het moeilijk om ‘alle ballen in de lucht te houden’.
Je bent een grote steun voor anderen maar hebt het gevoel jezelf daarin te verliezen.
Doel: (preventief) versterken van veerkracht.
Bijvoorbeeld:
- Beter slapen
- Versterken zelfvertrouwen
- Meer energie
- Grenzen bewaken
- Plannen en prioriteiten stellen
- Zelfreflectie
- Zelfcompassie
- Belemmerende gedachten ombuigen
- Omgaan met falen
- Omgaan met perfectionisme
- Zelforganisatie
Burn-out begeleiding
Als coach ben ik erkend door:
Je huisarts heeft je doorverwezen voor begeleiding bij burn-out.
Doel: spoedig én verantwoord terugleiden naar werk of een andere levensinvulling.
Verloop begeleiding:
- Oriëntatie
- Energie opbouwen
- Rust, ontspanningstechnieken
- Herstel
- Omgaan met stress en emoties
- Contact met jezelf
- Versterken competenties
- Levensmissie, talenten en drivers
- Jouw omgeving
- Match met sociale omgeving en werk
- Werkhervatting, terugvalpreventie en follow-up
Burn-out kan iedereen treffen.
Coaching introverte kwaliteiten
Je hebt als introvert het gevoel dat je je anders moet voordoen dan je bent. Dit vraagt veel energie van jou.
Doel: meer voeling met je introverte natuur en deze in jouw voordeel inzetten.
Volgende onderwerpen komen aan bod:
- Introverte kenmerken als kwaliteiten leren zien
- Beter energiebeheer
- Zelfvertrouwen
- Authentieke stijl vormgeven en inzetten
Imposter syndroom coaching
Je hebt het gevoel dat je niet zo capabel of slim bent, als je overkomt bij anderen. Je vreest dat je ieder moment door de mand zal vallen.
Doel: jezelf niet langer klein houden, meer zelfvertrouwen en je eigen verdiensten leren zien.
Volgende onderwerpen komen aan bod:
- Onderscheid maken tussen gevoel en feit
- Anders omgaan met fouten en falen
- Belemmerende gedachten ombuigen
- Successen vieren
- Zelfvertrouwen
Neem contact op voor een kennismaking.
Daarin zoomen we in op jouw vraag en hoe ik jou daarin kan ondersteunen.
We kunnen van start gaan als we beide een volle ‘ja’ voelen.
Een traject bestaat uit een (af te stemmen) aantal 1op1 gesprekken, live bij Sioe, online of in de natuur.
Bekijk ook onze activiteitenkalender.
Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je kreeg.